Zazenkai Zürich – Tageskurs für Geübte
Ein stiller Übungstag in klarer Struktur: Zazen (Sitzen) und Kinhin (Gehmeditation). Schlicht, ruhig und ohne Leistungsdruck – im Zendo im Bethaus Wiedikon.
Ankommen: ab 09:45 Uhr
Beginn der Praxis: 10:00 Uhr
Ende: 15:45 Uhr
Ort: Bethaus Wiedikon, Schlossgasse 10, 8003 Zürich (4 Min. ab Bhf Wiedikon)
Beitrag: Dana, Richtwert CHF 20–30
Beitrag: Dana, Richtwert CHF 20–30
Für Geübte
Erfahrung mit Zazen wird vorausgesetzt. Idealerweise hast du einen Zen-Einführungskurs bei uns oder innerhalb der Glassman-Lassalle-Linie besucht. Auch anderweitig erworbene Zazen-Erfahrung ist willkommen.
Praxis im Tagesrhythmus
Mehrere Sitzperioden (Zazen), Kinhin und Möglichkeit zum Einzelgespräch.
Mehrere Sitzperioden (Zazen), Kinhin und Möglichkeit zum Einzelgespräch.
Ruhiger Rahmen
Üben in Stille, mit klarer Struktur. Fragen klären wir kurz und pragmatisch.
Üben in Stille, mit klarer Struktur. Fragen klären wir kurz und pragmatisch.
Das nimmst du mit
- Vertiefung deiner Zazen-Praxis im gemeinsamen Übungsrahmen
- Klarer Tagesrhythmus: Sitzen (Zazen) und Gehen (Kinhin)
- Praxis im Schweigen – schlicht, wach, ohne Leistungsdruck
- Impulse zur Ausrichtung der Übung (kurz, praxisnah)
Tagesablauf
- 09:45 Ankommen im Zendo
- 10:00 Beginn der Zen-Praxis
- Zazen & Kinhin im Tagesrhythmus, Teisho
- 12:00 - 13:00 Mittagspause
- Zazen & Kinhin im Tagesrhythmus, Dokusan
- 15:45 Ende
Praktisches
- Mitbringen: bequeme Kleidung; ggf. warme Schichten/Socken (je nach Jahreszeit)
- Mittag: Rund ums Bethaus gibt es mehrere Restaurants. Im Bethaus hat es eine kleine Küche fürs Picknick.
Beitrag
Dieser Übungstag basiert auf Dana (freiwilliger Beitrag). Richtwert: CHF 20–30.
Wenn du weniger geben kannst, ist das in Ordnung.
Wenn du weniger geben kannst, ist das in Ordnung.
Häufige Fragen
Muss ich im Lotus sitzen können?
Nein. Wir finden eine passende Sitzform: Kissen, Bänkchen oder Stuhl – so, dass du stabil und bequem sitzen kannst.
Nein. Wir finden eine passende Sitzform: Kissen, Bänkchen oder Stuhl – so, dass du stabil und bequem sitzen kannst.
Ist das auch für Einsteiger:innen?
Ein Zazenkai ist für Geübte gedacht. Wenn du neu bist, starte mit der Zen-Einführung.
Ein Zazenkai ist für Geübte gedacht. Wenn du neu bist, starte mit der Zen-Einführung.
Was, wenn ich unruhig werde?
Ganz normal. Unruhe gehört zur Übung. Du bekommst klare Hinweise, wie du damit übst.
Ganz normal. Unruhe gehört zur Übung. Du bekommst klare Hinweise, wie du damit übst.
Leitung
Klaus-Peter Wichmann – Zen-Lehrer der Glassman-Lassalle-Linie.
Zen bedeutet für mich, wach zu sein – in jedem Augenblick, in Verbundenheit mit mir selbst, mit anderen und mit der Welt. Es geht nicht um Rückzug, sondern um Präsenz, Einfachheit und inneres Gewahrsein.
Zazentag besuchen
Du möchtest deine Zen-Praxis im gemeinsamen Schweigen vertiefen? Alle aktuellen Termine und die Möglichkeit zur Anmeldung findest du in unserer Terminübersicht.
